Refleksja nie tak często towarzyszy nam na co dzień w życiu, może to dobra chwila na oddech? Foto: anapausis.pl
Ułożenie odpowiednio zbilansowanej i kalorycznej diety to sztuka. Wiedzą to nie tylko kucharze ale i wszystkie matki. Niedobory bądź nadmiary w diecie mają wyraźny wpływ na nasze zdrowie i kondycję. Podobnie jak ciało, tak i nasza dusza potrzebuje pokarmu. Duchowy jadłospis powinien dostarczać niezbędnych składników w odpowiedniej ilości. Dla chrześcijanina pokarmem duchowym jest przede wszystkim Słowo Boże i Eucharystia. Ale oprócz tego? Czym odżywić możemy nasze wnętrze? Pozwoliłam sobie poddać to refleksji i zestawić składniki pokarmowe dla ciała i dla duszy i otrzymałam taką tabelkę.
| Pokarm dla ciała | Pokarm dla duszy |
| Węglowodany – dają energię | Czas spędzany z rodziną i z przyjaciółmi |
| Białka – budują mięśnie | Czas dla siebie: czytanie książek, słuchanie muzyki, rozwijanie swoich talentów i zainteresowań |
| Tłuszcze – stanowią zapasy | Sen i odpoczynek |
| Witaminy – bez nich tracimy odporność na stres | Zdrowa rozrywka |
| Makroelementy – budują kościec | Praca nad swoim charakterem, medytacja, czytanie duchowych książek, ćwiczenie silnej woli |
| Błonnik – oczyszcza i pobudza | Podziwianie przyrody, podróże i sport |
Coaching życiowy koncentruje się wokół realizacji celów osobistych uczestnika. Jest to metoda pracy, z której…
Obecnie kremacja jako forma pochówku zyskuje na popularności. Trend ten ma to kilka przyczyn. Kremacja…
Kremacja jest coraz częściej praktykowanym sposobem pochówku, obok tradycyjnego pogrzebu. Spopielenie może nastąpić wyłącznie po…
Coraz większa świadomość na temat tego, jak działa nasze środowisko i czego potrzebuje, pozwala na…
Kiedy stajemy przed koniecznością pochówku naszych bliskich lub rozważając swój własny pochówek w przyszłości, niejednokrotnie…
Od czego zacząć planowanie ślubu? Planowanie ślubu warto zacząć od wyznaczenia daty oraz budżetu. Kwotę,…